أطعمة تساعدك على الشعور بالشبع

هناك الكثير من أنواع الطعام التي ينصح بها إلى من يريدون تخسيس الوزن، فدائما يحتاج من ينقص الوزن إلى أنواع من الأطعمة والتي تحاول اشباعه وبالتالي تكون المعدة محتاجة لمثل هذه الأطعمة الخفيفة عليها ولذيذة، وهذه الأطعمة التي نستعرضها معكم مليئة بالفوائد الصحية وتساعد أيضا على الإحساس بالشبع نظرا لنسبة الماء الكبيرة التي تحتويها.
1- الكرفس
الكرفس رائع جدا ويمكن وضعه على السلطة وبعض الأصعمة الأخرى ويحتوي على 95٪ نسبة ماء.
2- الخس
بالطبع الكل يعلم ما هو الخص وفوائده الكثيرة وهو يحتوي على نسبة ماء تصل إلى 96 ٪.
3- الطماطم
الطمام مفيدة جدا آثناء عملية تخفيض الوزن لما لها من طعم جميل يعجب الكثير وهي تحتوي على 94٪ نسبة ماء.