النوم في الظلام يحمي من البدانة بنسبة 21%

كشفت دراسة حديثة أن النوم في الظلام التام يكون أفضل من النوم في ضوء حتى لو بسيط، فهو يحد من خطر الإصابة بالبدانة بنسبة 21%.

وأشار الباحثون الأمريكيون إلى أن الساعة البيولوجية في جسم الإنسان تحتاج لعملية الاختلاف بين النهار والليل، حتى تتمكن من تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم لذا يكون من الأفضل النوم في ظلام دامس، وفقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.