كيف تنقذ جسمك من السموم؟

أعدَّ معهد الصحة في التشيك، دراسة حذرت من أن المواد الملوثة التي تبقى في الجسم تسبب العديد من المشاكل الصحية، فهي تدخل الجسم عن طريق المواد الغذائية والماء والهواء، وأن الجسم يستطيع التخلص من هذه السموم، حيث إن الكبد له الدور الرئيسي في تعقيم وترشيح الدم، وهناك أعشاب تساعد الكبد على التخلص من السموم، منها الثوم والبصل والكرات، لغنائها بالأحماض الأمينية الضرورية والتي تحتوي على الكبريت الذي ينظف الكبد من السموم، وهناك بعض المشروبات التي تساعد على تنقية الجسم من السموم، منها:

1- القرفة والجنزبيل

ملعقة قرفة، ملعقة ينسون، ملعقة شمر + جنزبيل مبشور، يضاف إليها كوب من الماء الساخن وتترك فترة ثم نشربها فتساعد الجسم على التخلص من السموم.

2- الجريب فروت بالليمون

عصير الجريب فروت بالليمون، غني بفيتامين “س”، وبعنصر الماغنسيوم المهدئ للأعصاب كما يحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام، بالإضافة أنه يعتبر من مضادات الأكسدة، ويساعد الجسم على التخلص من السموم.

3- عصير الخيار والليمون

عصير الخيار بالليمون، يساعد على بذل العديد من الطاقة وينقي الجسم من السموم، ويقوي جهاز المناعة.

4- شاي أخضر بالليمون

شاي أخضر يُضاف إليه النعناع مع مبشور الزنجبيل الطازج، يضاف إليه ماء مغلي ويترك حتى يهدأ ثم نتناوله في الصباح ليساعد الجسم على التخلص من السموم.

5- عصير الشمام بالتفاح

عصير الشمام والتفاح، غني بمضادات الأكسدة.

6- عصير الليمون بالنعناع

عصير الليمون بالنعناع، يخلص الجسم من المواد الضارة والأملاح الزائدة، كما يساعد على التخلص من حمض البوليك.

7- عصير الكرفس

عصير الكرفس يساعد على إنقاص الوزن وسهولة الهضم.